ในวันที่ 1 พฤษภาคม คริสตจักรเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีสทั่วอเมริกาใต้จะเข้าร่วมในโครงการถวายและบูรณะ จะเป็นวันสะบาโตแห่งการอดอาหารและการสวดอ้อนวอนสำหรับครอบครัวที่ลำบาก ผู้ป่วย และการค้นหาพระวิญญาณบริสุทธิ์ ในระหว่างวัน นอกจากการอดอาหารและการอธิษฐานแล้ว สมาชิกจะได้รับการกระตุ้นให้ทำความดี ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือมากที่สุดตามที่พระคัมภีร์มอบหมาย
“ นี่มิใช่การอดอาหารที่เราได้เลือกไว้ เพื่อปลดเครื่องพันธนาการ
ของความชั่วร้าย ปลดเปลื้องภาระหนัก ปล่อยผู้ถูกกดขี่ให้เป็นอิสระ และหักแอกทุกอันหรือ ไม่ใช่การแบ่งปันอาหารของคุณแก่ผู้หิวโหยและพาคนยากจนที่ถูกขับไล่มาที่บ้านของคุณ เมื่อเจ้าเห็นคนเปลือยกาย เจ้าก็ปกปิดเขาไว้ ไม่ซ่อนตัวจากเนื้อหนังของเจ้าหรือ” (อิสยาห์ 58:6, 7, NKJV)
นี่คือการอดอาหารอย่างแท้จริง มากกว่าการงดอาหารเสียอีก อย่างไรก็ตามนั่นยังคงมีความสำคัญ การเลิกกินตลอดทั้งวันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับบางคน ดังนั้นนักโภชนาการ Araci Teixeira จึงเน้นเคล็ดลับเพื่อให้การขาดอาหารไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและการถือศีลอดอย่างถูกต้อง ตรวจสอบบทความด้านล่าง:
การถือศีลอดคืออะไร มีไว้เพื่ออะไร และควรปฏิบัติอย่างไร?
ทุกสิ่งที่พระเจ้าจัดเตรียมไว้สำหรับเรามีวัตถุประสงค์ และหนึ่งในบทบัญญัติเหล่านั้นคือการอดอาหาร การปฏิบัตินี้ทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นผ่านการย่อยอาหารที่เหลือ วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์หลายประการของการอดอาหาร รวมถึงความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้น และการคิดที่ชัดเจนและเป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น ข้อพิสูจน์เหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มคนที่ปฏิบัติเช่นนี้ เช่น คริสเตียนนิกายเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีส
Ellen White นักเขียนชาวอเมริกันพูดถึงความสำคัญของการให้ร่างกายได้พักผ่อนผ่านการอดอาหาร “อดอาหารเป็นเวลาสั้น ๆ และให้กระเพาะได้พัก ลดไข้ของระบบโดยการใช้น้ำอย่างระมัดระวังและเข้าใจ ความพยายามเหล่านี้จะช่วยธรรมชาติในการต่อสู้เพื่อปลดปล่อยระบบที่ไม่บริสุทธิ์”(ของประทานฝ่ายวิญญาณฉบับ 4A หน้า 133, 134)
การถือศีลอดคือการงดอาหารแข็งทั้งหมด
แม้ว่าอาจรวมถึงน้ำบริสุทธิ์ น้ำที่ผสมมะนาวหรือชาเขียว และน้ำผลไม้ที่ไม่ใส่สารให้ความหวานใดๆ การใช้ผลไม้และน้ำผลไม้เป็นวิธีการรับประทานที่จำกัดและไม่อดอาหาร แต่ก็ยังมีประโยชน์มากมาย
ด้านล่างนี้คือข้อเสนอที่มีผลไม้ น้ำผลไม้ และ/หรือเมล็ดพืชน้ำมันเป็นตัวเลือก หรือสำหรับผู้ที่ไม่สามารถอดอาหารได้ทั้งหมด:
สามารถบริโภคผลไม้และ/หรือน้ำผลไม้ได้ทุกๆ 3 ชั่วโมง ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ตัวเลือกที่แตกต่างกันในแต่ละชั่วโมง:
ผลไม้หวาน: กล้วย, อาซาอิ, แอปเปิ้ลแดง, ลูกแพร์, มะเดื่อ, มะละกอ, ผลไม้เอิร์ล, อาราติคุม, ลูกพลับ, องุ่นม่วง, ผลไม้แห้ง
ผลไม้กึ่งกรด: พีช มะม่วง มะเฟือง ทับทิม แอปริคอต อะเซโรลา แบล็กเบอร์รี่ คาฮา มะเดื่อ แอปเปิ้ลเขียว องุ่นเขียว ฝรั่ง เชอร์รี่ ขนุน ฝรั่ง เนคทารีน จาบูติคาบา มะนาวเปอร์เซีย
ผลไม้ที่เป็นกรด: ส้ม, ส้มเขียวหวาน, กีวี, มะนาว, ส้มโอ, สับปะรด, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, เสาวรส, เชอร์รี่, siriguela, loquat, มะขาม, ราสเบอร์รี่, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, ส้มเขียวหวาน, พลัม, คูปัวซู
ผลไม้ที่มีน้ำมัน: อะโวคาโด มะพร้าว เฮเซลนัท ถั่วบราซิล แอปริคอต วอลนัท (เป็นกลางและสามารถใช้กับผลไม้ใดก็ได้)
ผลไม้ชนิดเดียวหรือชนิดที่มีน้ำมากเกินไป: ควรรับประทานแตงโมและเมล่อนเพียงอย่างเดียว
คุณสามารถรวมกรดกึ่งกับหวานและเป็นกรดได้ ทางที่ดีไม่ควรผสมความหวานกับกรด เพราะอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่สบายและมีแก๊สได้
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อตเว็บตรง
